Подтянутое тело – это не дань моде, а реальная необходимость для ведения здорового образа жизни. А также уход за своей фигурой и борьба с лишними жировыми клетками помогает справляться со многими заболеваниями.

К примеру, проблеме сахарного диабета больше подвержены полные люди. Да и с эстетической точки зрения гораздо приятнее смотрятся красиво прорисованные формы, а не комок рыхлой дребезжащей кожи.

Генетическая предрасположенность, неправильный обмен веществ и прочие уверения со стороны людей, увлеченных поеданием фаст-фуда и потреблением газированных напитков – это все слабые оправдания своей лени.Далее...

Когда все усилия по похудению оказываются напрасными, нужно обязательно попробовать массаж. Многие знают, что массажист всегда окажет помощь, если болят мышцы или нужно избавиться от стресса.

Но может ли массаж способствовать снижению веса? И главное, существуют ли техники массажа для похудения, которые можно сделать самостоятельно? К счастью, ответ на оба вопроса положительный.

Пора узнать о трех самых доступных и эффективных техниках массажа для похудения. Отзывы женщин во всем мире свидетельствуют: жир будет буквально «таять».Далее...

Принимая решение о голодании, вы должны быть готовы, что в первое время (2-4 дня) вы будете испытывать сильное чувство голода. Именно в эти дни идет быстрая потеря лишних килограммов. Часто это сопровождается угнетенным настроением, повышенной эмоциональностью или даже внезапными вспышками раздражительности. Причина такого поведения - гормональная перестройка организма.

Уже на 2-й день запас гликогена, который содержится в печени, истощается, и организм начинает использовать в качестве резервного ресурса собственные жиры. Человек испытывает сильное чувство голода. Если это чувство взять под контроль, запустится процесс выведения шлаков из организма.

Далее организм переходит с внешнего питания (когда питательные вещества поступают вместе с пищей) на энергетическое (когда организм питается собственными ресурсами - съедает собственные клетки). Этот этап длится от 7 до 12 дней.Далее...

Пища - основной материал, из которого строится и реорганизуется ткань организма. Кроме того, пища - наиглавнейший источник энергии для всех живых существ, включая человека, а также важнейший фактор, определяющий состояние здоровья. Вот почему все, кто регулярно практикует йогу с целью похудения, омоложения и оздоровления организма, придают питанию огромное значение, регулируя качество и количество потребляемой пищи.Далее...

Процесс метаболизма в организме начинается, когда питательные вещества поступают в желудочно-кишечный тракт, а воздух - в легкие. В первую очередь расщепляются белки, жиры и углеводы до аминокислот, сахаридов, глицерина, жирных кислот и других соединений.

Далее начинается процесс всасывания этих веществ в кровь и лимфу, а затем - их транспортировка в клетки тканей и органов, где происходят более сложные химические превращения. При этом выделяется энергия для благоприятной работы каждого органа и всего организма.

Следующий этап - удаление всех конечных продуктов распада из клеток, их выведение из организма через почки, потовые железы, кишечник и легкие.Далее...

Многие люди либо страдают от лишнего веса, либо думают, что страдают от него, либо вообще об этом не думают, в то время как следовало бы. Так или иначе, некоторые работают над собой и добиваются ощутимых результатов, прикладывая не так уж много усилий, как порой кажется. А есть и те люди, которые испытывают массу морального дискомфорта, мучений и в итоге ничего не добиваются.

Какая вообще разница между похудением и истощением организма?

Похудение – это комплекс работ по уходу за собой, своим телом, питанием, который нацелен на то, чтобы избавиться от лишнего веса, который действительно мешает вам чувствовать себя комфортно. Есть некие нормы и даже личные ощущения касательно своего веса. Допустим, если парень при росте 170 сантиметров весит 120 килограмм, то в этом нет ничего хорошего. Этот лишний вес будет ему мешать во всем, будет усложнять работу различных органов, создавать большую нагрузку для сердца и т.д. Далее...