Сахарный диабет II типа: минимизация рисков

Сахарный диабет II типа: минимизация рисков
В организме здорового человека инсулин помогает превращать пищу в энергию.

Наш желудок разбивает углеводы на сахара, они попадают в кровяное русло, побуждая нашу поджелудочную железу выпустить гормон инсулина в нужном количестве.

Это помогает нашим клеткам получать сахар - топливо. Далее...

Витамины для беременных

Витамины для беременных
Прекрасное время — 9 месяцев в жизни женщины. В этот период кажется, что меняется все — окружающий мир, люди, сама женщина, ее внешний вид и внутренний мир.

Во время беременности женщина должна заботиться не только о себе, но и думать о своем будущем ребенке. Далее...

Спорт для сжигания жира - выбираем тренировки по душе

Спорт для сжигания жира - выбираем тренировки по душе

Подтянутое тело – это не дань моде, а реальная необходимость для ведения здорового образа жизни. А также уход за своей фигурой и борьба с лишними жировыми клетками помогает справляться со многими заболеваниями.

К примеру, проблеме сахарного диабета больше подвержены полные люди. Да и с эстетической точки зрения гораздо приятнее смотрятся красиво прорисованные формы, а не комок рыхлой дребезжащей кожи.

Генетическая предрасположенность, неправильный обмен веществ и прочие уверения со стороны людей, увлеченных поеданием фаст-фуда и потреблением газированных напитков – это все слабые оправдания своей лени.Далее...

Все об уходе за кожей шеи и зоной декольте

Все об уходе за кожей шеи и зоной декольте

В период ненастной осенней погоды очень часто мы подвержены тому, что от недостатка влаги и раздражения страдает наша любимая кожа. Но более всего этому подвержены шея и область декольте.

Преждевременное увядание покровов кожи наступает вследствие различных причин, но наиболее веские из них связаны с отрицательным воздействием на нее сухого воздуха в отапливаемых помещениях, а также недостаток увлажнения и холодные ветры.

Комплексный уход за этими деликатными зонами включает в себя следующие процедуры: очищение, насыщение витаминами и минералами и укрепление. Все это поможет уменьшить последствия влияния негативных факторов.Далее...

Консультация андролога

Консультация андролога
Прием андролога осуществляется для диагностики и лечения заболеваний мужской мочеполовой системы.

Это различные воспалительные, инфекционные, дисгормональные нарушения, приводящие к эректильной дисфункции и к мужскому бесплодию.Далее...

Зимняя свадьба: за и против

Зимняя свадьба: за и против

Зима ассоциируется с ярким солнцем, сверкающими сугробами, перламутровым блеском. Красота природы в этот сезон располагает к праздничным мероприятиям.

Особенности свадебного торжества в данный холодный период обязательно следует заранее учесть.Далее...

Есть ли шансы быть здоровым, если в городе живешь?

Есть ли шансы быть здоровым, если в городе живешь?

За последние десятилетия уровень загрязнения окружающей среды значительно увеличился.

Миллионы автомобилей, множество вредных производств, изобилие бытовой химии в домах – все это чрезвычайно опасно для здоровья людей, поэтому необходимо защищаться и избавляться от всевозможных загрязнителей (поллютантов).Далее...

RSS

Питание, голодание, очищение

0 комментариев

Питание, голодание, очищениеПища - основной материал, из которого строится и реорганизуется ткань организма. Кроме того, пища - наиглавнейший источник энергии для всех живых существ, включая человека, а также важнейший фактор, определяющий состояние здоровья. Вот почему все, кто регулярно практикует йогу с целью похудения, омоложения и оздоровления организма, придают питанию огромное значение, регулируя качество и количество потребляемой пищи.

Питание обеспечивает поступление, переваривание, всасывание и усвоение питательных веществ, которые называют нутриентами. Для человеческого организма пища - источник элементов, необходимых ему для биосинтеза и обновления биологических компонентов. Помимо этого, пища дает организму энергию. Разумеется, эта энергия преобразуется, а затем может использоваться в целях синтеза структурных частей органелл, а так же мембран разных клеток, для поддержания механического, электрического, разумеется, осмотического и так же химического типа деятельности. Энергетическая ценность пищевых продуктов определяется оснащенностью питательными веществами.

В их состав входят белки, жиры, углеводы, вода, минеральные соли и органические кислоты, а также витамины, ароматические и вкусовые вещества. Огромное значение для обменных процессов имеют перевариваемость и усвояемость пищи.

Белки, жиры и углеводы постоянно обеспечивают энергетический баланс в организме. Чтобы возместить потери, нужно энергетически оптимальное количество пищи. Для каждого конкретного человека оно индивидуально и зависит от возраста, роста, состояния здоровья, интенсивности и вида физической или умственной нагрузки. И еще: каждому нужен индивидуальный набор элементов в рационе, отвечающий особенностям обменных процессов организма. Пища должна быть не только легкоусвояемой, но и способной восполнить энергозатраты, обусловленные уровнем основного обмена и показателем расхода энергии, затраченной на ту или иную ежедневно выполняемую работу.

Если калорийность продуктов ежедневно превышает количество затраченной энергии, в организме накапливается лишняя жировая масса. Цель йогической практики - сбалансировать рацион и выдержать верное соотношение белков (с аминокислотами заменимого и незаменимого типа), жиров (с разным процентом жирных кислот) и углеводов (с разным объемом мономеров и , разумеется, элементов балассного типа), которое в идеале составляет 15:30:55.

RSS комментариев

Оставьте комментарий!

Без регистрации

Используйте нормальные имена. Комментарий будет опубликован после проверки.

Зарегистрирован/хочу зарегистрироваться

Комментарий будет опубликован после проверки.
На указанный адрес будут высланы инструкции по настройке профиля.

(обязательно)