Методы и риски имплантации

Методы и риски имплантации
В наши дни создано несколько вариантов выполнения дентальной имплантации, которые дают возможность врачам выбрать оптимальный вариант для конкретного человека.

Однофазная

Некоторым людям некогда ждать, когда установят искусственные коронки и у них нет желания ходить с дыркой в ротовой полости. Далее...

Профессиональная чистка зубов

Профессиональная чистка зубов
Обладатель открытой улыбки приятен в общении, но не каждый человек может похвастаться красивыми зубами. Испортить внешнюю привлекательность способен не только кариес.

Ведь профессиональную чистку зубов зависит от специалиста, поэтому вам нужно выбрать лучшего дантиста.

Несовершенство домашней гигиены

Домашняя чистка не избавляет зубы от налета. На участках между зубами и в придесневых областях образуются плотные минеральные осадки. Далее...

Сахарный диабет II типа: минимизация рисков

Сахарный диабет II типа: минимизация рисков
В организме здорового человека инсулин помогает превращать пищу в энергию.

Наш желудок разбивает углеводы на сахара, они попадают в кровяное русло, побуждая нашу поджелудочную железу выпустить гормон инсулина в нужном количестве.

Это помогает нашим клеткам получать сахар - топливо. Далее...

Витамины для беременных

Витамины для беременных
Прекрасное время — 9 месяцев в жизни женщины. В этот период кажется, что меняется все — окружающий мир, люди, сама женщина, ее внешний вид и внутренний мир.

Во время беременности женщина должна заботиться не только о себе, но и думать о своем будущем ребенке. Далее...

Спорт для сжигания жира - выбираем тренировки по душе

Спорт для сжигания жира - выбираем тренировки по душе

Подтянутое тело – это не дань моде, а реальная необходимость для ведения здорового образа жизни. А также уход за своей фигурой и борьба с лишними жировыми клетками помогает справляться со многими заболеваниями.

К примеру, проблеме сахарного диабета больше подвержены полные люди. Да и с эстетической точки зрения гораздо приятнее смотрятся красиво прорисованные формы, а не комок рыхлой дребезжащей кожи.

Генетическая предрасположенность, неправильный обмен веществ и прочие уверения со стороны людей, увлеченных поеданием фаст-фуда и потреблением газированных напитков – это все слабые оправдания своей лени.Далее...

Все об уходе за кожей шеи и зоной декольте

Все об уходе за кожей шеи и зоной декольте

В период ненастной осенней погоды очень часто мы подвержены тому, что от недостатка влаги и раздражения страдает наша любимая кожа. Но более всего этому подвержены шея и область декольте.

Преждевременное увядание покровов кожи наступает вследствие различных причин, но наиболее веские из них связаны с отрицательным воздействием на нее сухого воздуха в отапливаемых помещениях, а также недостаток увлажнения и холодные ветры.

Комплексный уход за этими деликатными зонами включает в себя следующие процедуры: очищение, насыщение витаминами и минералами и укрепление. Все это поможет уменьшить последствия влияния негативных факторов.Далее...

Консультация андролога

Консультация андролога
Прием андролога осуществляется для диагностики и лечения заболеваний мужской мочеполовой системы.

Это различные воспалительные, инфекционные, дисгормональные нарушения, приводящие к эректильной дисфункции и к мужскому бесплодию.Далее...

RSS

Массаж для похудения: 3 самые эффективные техники

0 комментариев
Массаж для похудения: 3 самые эффективные техники

Когда все усилия по похудению оказываются напрасными, нужно обязательно попробовать массаж. Многие знают, что массажист всегда окажет помощь, если болят мышцы или нужно избавиться от стресса.

Но может ли массаж способствовать снижению веса? И главное, существуют ли техники массажа для похудения, которые можно сделать самостоятельно? К счастью, ответ на оба вопроса положительный.

Пора узнать о трех самых доступных и эффективных техниках массажа для похудения. Отзывы женщин во всем мире свидетельствуют: жир будет буквально «таять».

Краткое содержание материала:

Ароматерапевтический массаж

Это особый вид массажа, который уменьшает аппетит. Для него используют специальные масла, а также экстракты цветов, фруктов, листьев и семян. Дополнительным бонусом ароматерапевтического массажа могут стать такие приятные вещи, как улучшение сна и общего самочувствия, мышечное расслабление.

Как любой массаж, такая техника освобождает от стресса и тревог, а также дает организму силы и энергию, которые так важны для того, чтобы придерживаться выбранной диеты и режима тренировок.

Для того чтобы делать ароматерапевтический массаж на дому, нужны арома-композиции из масел и отваров, способствующие похудению. Лучше, если такую композицию составит профессионал. Но для новичков тоже есть варианты.

Во-первых, можно воспользоваться любым маслом для тела (body oil), это косметическое средство продается в магазинах и присутствует в ассортименте многих марок, в том числе бюджетных. Во-вторых, ароматическое масло покупают в аптеке.

Следует обратить внимание на такие составы как эфирное масло эвкалипта, чайного дерева, арганы, мяты, лаванды.

Что касается самой техники, то она варьируется, от глубокой проработки мышц до плавных движений, доставляющих удовольствие. А во время массажа надо сосредоточиться на вдыхании ароматов, спокойном и ровном выдохе и релаксе.

Лимфатический массаж для похудения

Активизировать метаболизм, повысить иммунитет и избавиться от токсинов поможет лимфамассаж. Он считается одной из самых популярных процедур у француженок, а они знают толк в уходе за телом.

Детоксикация играет очень большую роль для процесса похудения, ведь загрязнения и токсины препятствуют всем обменным процессам, приводят к отложению жира.

В домашних условиях лимфатический массаж проводить очень просто. Нужно купить специальную щетку, и 1-2 раза в неделю по утрам делать 3-минутный массаж.

Начинать следует со стоп, и продвигаться вверх, по направлению к сердцу. Движения щеткой должны быть длинными, плавными, с определенным нажимом, но не травмирующими кожу.

Щетка может быть из натуральной щетины кабана либо волокон кактуса. Имеется и более бюджетный вариант – щетки из мягкого пластика или силикона.

Женщины, которые регулярно делают лимфамассаж, сразу замечают отличные результаты: отеки исчезают, кожа подтягивается, даже целлюлит становится менее заметным.

Абдоминальный массаж

Этот массаж поможет избавиться от всех токсинов, не только в коже, но и во внутренних органах. Он также повысит иммунитет, нормализует метаболизм и работу пищеварительной системы.

Эти изменения в организме приведут к заметным положительным переменам: потребление калорий сократится, уровень энергии и активности увеличится.

Абдоминальный массаж – это метод, известный как «массаж живота» или «тайский брюшной массаж». Делать его можно дома в любое время дня, еще можно попробовать массаж для двоих в Киеве. Во время массажа нужно следить за дыханием и плавностью движений.

Дыхание должно быть глубоким, «от живота». Для более ощутимых результатов брюшной массаж лучше делать дважды в день, регулярно, в одно и то же время суток.

Массаж для похудения: 3 самые эффективные техники

Важным последствием всех видов массажа можно назвать антистрессовое действие. Это нужно не просто для того, чтобы полноценно жить и работать. Стресс – один из триггеров резкого набора лишних килограммов, что доказано многими исследованиями.

Тревоги и недосып приводят к перееданию, вялому обмену веществ, накоплению лишней жидкости и загрязнений. Вот почему любой массаж в той или иной степени может иметь эффект снижения веса.

Следует также отметить, что ощутимость результата от массажа зависит от индивидуальных особенностей человека. Кто-то увидит приятные цифры на весах уже через неделю, а кому-то потребуется месяц и более.

В любом случае, всем, кто делает регулярный массаж, обеспечены бодрость, хорошее настроение, омоложение и здоровье.

Интересное видео по теме для наших читателей

RSS комментариев

Оставьте комментарий!

Без регистрации

Используйте нормальные имена. Комментарий будет опубликован после проверки.

Зарегистрирован/хочу зарегистрироваться

Комментарий будет опубликован после проверки.
На указанный адрес будут высланы инструкции по настройке профиля.

(обязательно)