Здоровье - очень многозначное понятие. Мы каждый день желаем его людям при встрече, но что, собственно, мы о нем знаем? Именно о здоровье, а не о болезнях и докторах?

Какова взаимосвязь телесного и духовного здоровья человека? Что первично? - Эта популярная фраза Сократа вырвана из контекста. Если ее продолжить, она звучит так: «В здоровом теле здоровый дух встречается редко». Получается совсем другой смысл. На самом деле возможны все варианты: и в здоровом теле здоровый дух, и в больном теле здоровый дух, и так далее.

 Часто мы думаем о духе, когда у нас больное тело. По одному из представлений, которое мне достаточно близко, больное тело - это отражение болезней духа. Как правило, болезни тела вторичны. Когда болит тело, есть какие-то проблемы с духом, душой. Каждый человек в различных жизненных ситуациях делает выбор: возмущаться, раздражаться, унывать или, принимая ситуацию, постараться ее изменить через осознание урока и трансформацию себя. Человек, здоровый душой и духом, - это оптимистичный, принимающий все, что происходит, и хорошее, и плохое, не унывающий. Два признака больного духа - это агрессия и депрессия. Депрессия - это агрессия, направленная на себя. И агрессия, и депрессия это реакция на то, что нас что-то не устраивает в мире. Более гармоничная реакция здорового духа - изменить или хотя бы попытаться изменить то, что не устраивает. Некоторые думают, что если человек духовный и благостный, то он не должен ничего делать, должен все смиренно принимать. На самом деле это смиренное принятие никак не связано с пассивностью. Человек может быть очень активен, постоянно менять что-то вокруг, внутри себя и при этом все принимать. - Какие разновидности здоровья выделяются в психологии? - Условно выделяют психическое, физическое, духовное и социальное здоровье. Границы между ними размыты. Здоровье - это интегративная характеристика личности. В русском языке есть еще слово - «здравый» - то есть мудрый, здравомыслящий. Это целостная характеристика человека: его образа жизни, мыслей, действий. - Расскажите о признаках здоровья. - Признаками физического здоровья среди прочих являются внешние проявления - блеск глаз, хорошие кожа, волосы, отсутствие болезней. На физическое здоровье влияют питание, дыхание, физические упражнения, режим дня. Остановимся подробнее на здоровом режиме дня. В природе все живое пробуждается с восходом солнца, поэтому очень важно для здоровья и эффективной жизнедеятельности рано вставать (в пять-шесть утра) и ложиться спать в десять часов вечера, а не застревать у телевизора за просмотром агрессивных передач. Что касается значения такого фактора, как питание, существует фраза «мы то, что мы едим». Есть большое количество режимов питания, диет, но имеет значение наша индивидуальность, что подходит именно нашему организму. Я бы сказала: «Если нельзя, но очень хочется, то немножко можно». Если организм просит, надо ему доверять. Психическое здоровье связано с эмоциональной сферой. Это отношение к себе, к другим, к миру. Это наши эмоции, стрессоустойчивость и такое качество, как принятие себя и других.