Потенция. Как её повысить?

Хорошая мужская потенция - залог уверенности мужчины в себе. Признаки хорошей потенции просты: быстрая скорость возникновения эрекции, завершение полового акта, наличие полового влечения.

На потенцию влияет множество факторов, они могут, как и повысить её, так и снизить, это зависит от образа жизни мужчины. Рассмотрим несколько способов повышения потенции:

1. Ни для кого не секрет, что правильное питание - залог успеха для любого человека. Для поддержания потенции нужно употреблять животный белок, фосфор, цинк и другие витамины и дженерик левитра купить в аптеке очень удобно. Белок вы сможете найти в мясе и яйцах, фосфор - в морепродуктах, баранине, орехах, молочных продуктах, цинк - в устрицах, орехах, грибах, горохе.

2. Откажитесь от употребления алкоголя и никотина.

3. Занимайтесь спортом, но не перегибайте палку, а то вам это только навредит.

4. Сон - поможет сохранить потенцию и ваше здоровье.

5. Стабильная половая жизнь поддержит потенцию в тонусе и будет положительно влиять на ваше здоровье и настроение.

Тестостерон - мужской половой гормон, количество которого определяет потенцию. Он определяется несколькими факторами: сон, принимаемая пища, психологическое состояние, температура.

Утренняя эрекция связана с тем, что ночью организм мужчины вырабатывает максимальное количество тестостерона.

К пище, повышающей потенцию относится рыба, виноград, креветки, капуста, зелень, салаты. А вредны для потенции говядина, уксус, кофеин.

Психологическое состояние определяется внешней средой. Когда мужчина дотронется до любимой женщины, то выработка тестостерона повышается. Его могут привлекать запахи и прикосновения, а не только внешность и фигура девушки.

Температура внешней среды тоже может быть вредной. Не носите плотное и тесное бельё, в котором вам не удобно.

Аккуратно обращайтесь с медицинскими препаратами, читайте инструкцию от них или консультируйтесь с врачом. Медикаменты тоже могут помочь снизить потенцию и это будет доставлять вам дискомфорт. Если такое произошло, то вспомните, какие препараты вы принимали в последнее время и обратитесь к врачу.

Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Имя и сайт используются только при регистрации

(обязательно)