Как эффективно справиться с возрастными изменениями?

К большому сожалению, красота и привлекательность нашего тела не остается статичной. Можно, конечно, использовать всевозможные крема и мази, но далеко не все средства позволят добиться желаемого результата.

Далее...

Противопролежневые матрасы ячеистые, секционные, воздушной флотации как правильно выбрать?

Противопролежневые матрасы ячеистые, секционные, воздушной флотации как правильно выбрать?

Купить противопролежневые матрасы – актуальная необходимость во время ухода за лежачими больными.

Какой тип выбрать, ячеистые или баллонные матрасы, вам подскажут в интернет магазине «Допомога», где купить эти изделия можно по доступной цене, с доставкой в любой город Украины. Далее...

Анальные шарики и бусы для незабываемого секса

Для стимуляции одной из самых интимных зон человечество придумало такую секс-забаву как анальные шарики. Этому изобретению уже много лет, но современные анальные шарики и бусы стали намного безопаснее и разнообразнее.

Далее...

Как правильно брать мочу у кота для анализа?

Как правильно брать мочу у кота для анализа?

Думать о том, что домашние питомцы никогда не болеют, было бы глупо. Домашние животные, в частности, и коты, и кошки, также подвержены болезням.

И чтобы определить заболевание и поставить правильный диагноз, одного осмотра ветеринара мало, тем более что в отличие от человека животное не может указать на место, где болит и рассказать, как болит. Далее...

Лечение зубов в Китае

Лечение зубов в Китае

Все больше россиян сегодня выбирает лечение и протезирование зубов в Китае и, в первую очередь, в государственной больнице г. ХэйХэ, как наиболее легкодоступном месте для жителей нашей страны (всего в 800 метрах от границы с Россией).

Итак, почему так много людей делает выбор в пользу китайских клиник и почему мы рекомендуем это сделать вам? Далее...

Методы и риски имплантации

Методы и риски имплантации
В наши дни создано несколько вариантов выполнения дентальной имплантации, которые дают возможность врачам выбрать оптимальный вариант для конкретного человека.

Однофазная

Некоторым людям некогда ждать, когда установят искусственные коронки и у них нет желания ходить с дыркой в ротовой полости. Далее...

Профессиональная чистка зубов

Профессиональная чистка зубов
Обладатель открытой улыбки приятен в общении, но не каждый человек может похвастаться красивыми зубами. Испортить внешнюю привлекательность способен не только кариес.

Ведь профессиональную чистку зубов зависит от специалиста, поэтому вам нужно выбрать лучшего дантиста.

Несовершенство домашней гигиены

Домашняя чистка не избавляет зубы от налета. На участках между зубами и в придесневых областях образуются плотные минеральные осадки. Далее...

RSS

Принципы рационального завтрака

0 комментариев

Принципы рационального завтракаВ суете рабочих будних, из-за массы хлопот, забот и прочих трудностей, а очень часто еще и из-за чувства глубокой лени, мы закрываем глаза на очень много необходимых вещей. Очень важным фактором нашей повседневной жизни, а так же влияющим на наше здоровье считается питание. В силу все худшего и худшего отношения людей к своему рациону, уровень здоровья целых наций находится на весьма плачевном уровне.

В этой статье мы постараемся рассмотреть такие важные вопросы, как понятия рационального завтрака, необходимость рационального завтрака, а так же постараемся дать вам советы и рекомендации касательно вашего питания. 

И так, начнем по порядку. Что представляет собой рациональный завтрак и в чем вообще его рациональность? Изначально рациональным завтраком можно считать тот прием пищи, который несет непосредственную пользу для организма, вмещая в себе необходимые элементы, полезные вещества, витамины. Именно полезность завтрака и создает эту рациональность. Не зря говорят о том, что завтрак – важнейшая трапеза за день. В первой половине дня пищеварительные процессы происходят лучше всего, а значит – организм лучше усваивает жиры, углеводы, витамины.

Благодаря качественному, правильному завтраку организм может получить нужное количество энергии на весь день. В силу того, что в дневное время и вечером у нас очень насыщенный график, сложно создать себе комфортные условия для того, чтобы питаться нормально. Многие люди недооценивают важность рационального завтрака, а потом сталкиваются с такими проблемами, как язвы желудка, нарушение пищеварительного процесса, хроническая усталость и т.д.

Что может быть примером рационального питания? На завтрак желательно есть немного злаковых, молочные продукты, овощи, фрукты. Старайтесь избегать излишне жирной пищи, жаренной пищи. Как вариант, это может быть варенное яйцо, какой-то салатик и яблоко или апельсин. Старайтесь разнообразить свой завтрак, чтобы не перенасытить организм одними элементами, и чувствовать дефицит других.

Если вы думаете, что рациональный завтрак – это жутко невкусно, вы глубоко ошибаетесь, достаточно даже в овсянку добавить яблоки или бананы и блюдо сразу становится очень даже вкусным. 

RSS комментариев

Оставьте комментарий!

Без регистрации

Используйте нормальные имена. Комментарий будет опубликован после проверки.

Зарегистрирован/хочу зарегистрироваться

Комментарий будет опубликован после проверки.
На указанный адрес будут высланы инструкции по настройке профиля.

(обязательно)