Как работают тест-полоски для контроля уровня глюкозы в крови?

Сахарным диабетом сегодня страдает не менее 10% населения земли. В наш век высоких технологий каждый диабетик имеет возможность измерять уровень сахара в крови, не выходя из дома. Современные портативные глюкометры вполне доступны по цене и просты в использовании. Большинство моделей предполагают использование специальных индикаторов – тест-полосок для контроля уровня сахара в крови.

Далее...

Курс мануальной терапии в медицинском центре НейроПрофи, г. Казань

Курс мануальной терапии в медицинском центре НейроПрофи, г. Казань

Мануальная терапия — один из самых эффективных методов лечения заболеваний спины и позвоночника. В дословном переводе мануальная терапия означает лечение руками.

На самом деле мануальный терапевт лечит не только руками. В случаях, когда идет обострение заболевания, назначаются обезболивающие препараты. Также врач использует рефлексотерапию, физиолечение.

Мануальная терапия преследует конкретную цель - устранение функциональной блокады сустава и восстановление его подвижности, снятие мышечного гипертонуса или укрепление ослабленных мышц, и как следствие - устранение боли и причины недуга.Далее...

Быстрая регистрация медицинских изделий: что стоит знать

Для каждого производителя очень важно, чтобы его продукция как можно быстрее прошла путь от создания к попаданию на прилавки. Собственно говоря, данный аспект является важным и для производителей различных современных медицинских изделий. Значительно ускорить данный процесс может быстрая регистрация медицинских изделий с помощью специалистов в данной отрасли.

Далее...

Услуги наркологической клиники в Москве

Запойное пьянство – это главный признак начала последней, третьей стадии алкоголизма, которая нуждается в незамедлительном лечении.

Далее...

Как эффективно справиться с возрастными изменениями?

К большому сожалению, красота и привлекательность нашего тела не остается статичной. Можно, конечно, использовать всевозможные крема и мази, но далеко не все средства позволят добиться желаемого результата.

Далее...

Противопролежневые матрасы ячеистые, секционные, воздушной флотации как правильно выбрать?

Противопролежневые матрасы ячеистые, секционные, воздушной флотации как правильно выбрать?

Купить противопролежневые матрасы – актуальная необходимость во время ухода за лежачими больными.

Какой тип выбрать, ячеистые или баллонные матрасы, вам подскажут в интернет магазине «Допомога», где купить эти изделия можно по доступной цене, с доставкой в любой город Украины. Далее...

Анальные шарики и бусы для незабываемого секса

Для стимуляции одной из самых интимных зон человечество придумало такую секс-забаву как анальные шарики. Этому изобретению уже много лет, но современные анальные шарики и бусы стали намного безопаснее и разнообразнее.

Далее...

RSS

Несколько полезных йогических техник

0 комментариев

Несколько полезных йогических техникТадасана

Еще ее называют исходным положением стоя.Техника выполнения очень проста.

1. Вес тела распределите строго посередине между двумя стопами (если смотреть спереди), а также между носком и пяткой (если смотреть сбоку).

2. Не напрягайте мышцы живота, пытаясь его убрать. Наоборот, расслабьте таз (при этом копчик естественным образом поднимется вверх). А живот держите лишь в небольшом тонусе.

3. Раскройте грудную клетку, а лопатки соедините. Так вы удлините переднюю линию корпуса и поднимете грудь.

4. Макушкой потянитесь вверх, и голова «встанет» прямо сама собой.

5. Соедините ладони вместе и поднимите их вверх. Только не перенапрягайте руки, оставьте локти слегка согнутыми.

6. Оставайтесь в асане не более минуты и переходите к выполнению следующей.

Асана вторая. Пальма, которую раскачивает ветер (тирьяка тадасана).

1. Из позы горы перенесите вес тела на правую ногу, одновременно выполняя небольшой наклон влево.

2. Оставайтесь в асане не более 30 с, затем выполните наклон в другую сторону.

3. Повторите наклоны в обе стороны 8 раз.

Тирьяка тадасана

4. После выполнения тирьяки тадасаны вернитесь в тадасану. Асана третья. Вращение талии (кати чакрасана).

1. Из положения горы расставьте ноги немного шире плеч.

2. Наклонитесь вперед так, чтобы корпус и вытянутые вперед руки образовали прямую линию.

3. Сделайте поворот влево до упора, а затем поворот вправо.

4. Выполните 8 повторов, сохраняя ровное и ритмичное дыхание.

5. Лягте на пол на живот.

Асана четвертая. Змея с поворотом головы (тирьяка бхуджангасана).

1. Из положения лежа на животе войдите в позу змеи.

2. Положите ладони на уровне груди и, упираясь в пол, поднимите корпус. Постарайтесь выдвинуть вперед грудную клетку, а лопатки соединить. Проследите также за тем, чтобы не поднимались плечи.

3. Сначала поверните голову вправо, стараясь увидеть пятки, а затем сделайте такой же поворот влево.

4. Повторите асану 8 раз, каждый раз поворачивая голову сначала вправо, а затем влево, контролируя глубокое и равномерное дыхание.

5. Вернитесь в положение лежа на животе.

Тирьяка бхуджангасана

Асана пятая. Массаж живота (удара-каршанасана).

1. Из положения лежа на животе придите в положение сидя на корточках. Положите ладони на колени и успокойте дыхание.

2. Опустив левое колено к полу, поверните корпус вправо как можно сильнее. Посмотрите назад как можно дальше.

3. Вернитесь в положение сидя на корточках и повторите асану в другую сторону.

4. Сделайте 8 повторов.

После выполнения асан выпейте 2 стакана воды и повторите асаны. Поглощение воды и повторение асан выполняются до окончания практики. Ориентировочно требуется до 4 л воды. Приблизительно после 6-го стакана возникает первый сильный позыв опорожнить кишечник. Практика (чередование «вода - асаны») продолжается до тех пор, пока из ануса не будет выделяться чистая вода. По окончании практики нужно расслабиться на 45 мин, не засыпая (сон после выполнения шанкх-пракшаланы может вызвать головную боль), затем нужно съесть порцию несоленого риса с топленым маслом: эта еда активизирует кишечник и восстанавливает естественную смазку слизистой кишечника.

Первую неделю после практики пища должна быть нейтральной, вегетарианской, с исключением молочных продуктов и кислых фруктов. Учитывая, что многие заболевания связаны с накоплением в кишечнике токсинов и развитием процессов брожения и гниения, полное очищение кишечника значительно улучшает здоровье, очищает кровь, а также помогает справиться с болезнями пищеварительного тракта.

RSS комментариев

Оставьте комментарий!

Без регистрации

Используйте нормальные имена. Комментарий будет опубликован после проверки.

Зарегистрирован/хочу зарегистрироваться

Комментарий будет опубликован после проверки.
На указанный адрес будут высланы инструкции по настройке профиля.

(обязательно)