Аналитики говорят, что биткоин "достиг дна", поскольку BTC возвращается к отметке $38 000

Продолжающаяся напряженность в отношениях между Россией и Украиной продолжает оставаться главной новостной темой 22 февраля, так как биткоин (BTC) и мировые финансы дрожат под давлением, а мир ожидает какого-то разрешения этого вопроса.

Далее...

Можно ли увеличить грудь без хирургического вмешательства и придать ей форму?

Можно ли увеличить грудь без хирургического вмешательства и придать ей форму?

Можно ли увеличить грудь без операции? Таким вопросом задаются многие женщины, желающие поддерживать себя в форме. Давайте же подробнее рассмотрим этот вопрос. А для того, чтобы легче было понять о чем идет речь, нужно углубиться в анатомию.Далее...

Центр социальной реабилитации «Добрый самарянин» предлагает бесплатное лечение алкоголизма и наркомании

лечение алкоголизма

Хотелось бы поднять одну из самых острых и в то же время опасных проблем современности - алкоголизм. Любовь человечества к выпивке известна с давних времен. На сегодняшний день только около 20% населения могут назвать себя трезвенниками. Остальные варьируются, от "пьющих ежедневно" до "выпивающих изредка".

Далее...

Крем воск Здоров - эффективное средство для лечения суставов

Крем воск Здоров

Здоровье человека – это, пожалуй, один из важных аспектов жизни, который волнует каждого.

Далее...

Как сохранить эластичность кожи: 7 способов

Как сохранить эластичность кожи: 7 способов

Нежная кожа, упругая и шелковистая невероятно притягательна и каждой женщине хочется продлить ее красивое состояние на долгие годы, чтобы заслуженно получать комплименты.

Но, к сожалению, чем старше мы становимся, тем больше теряем ее главное свойство - эластичность, то есть, способность растягиваться и принимать прежнюю форму.

Эту способность коже обеспечивают коллаген и эластин, в составе которых находятся необходимые аминокислоты.Далее...

Как увеличить силу своего мозга и научиться нестандартно мыслить

 Как увеличить силу своего мозга и научиться нестандартно мыслить

Человеческий мозг - самая сложная субстанция, до сих пор не изученная до конца. По данным ученых, люди используют только 80% всего потенциала мозга, но при этом существуют способы его развить и увеличить возможности.

В школах и университетах преподаватели закладывали в голову стандартные знания, которые могли бы пригодиться в быту, на работе и прочих аспектах жизни.

Но никто не учил мыслить экстраординарно и нестандартно, а ведь именно это качество и отличает по-настоящему успешных людей.Далее...

Как научиться любить себя и быть уверенной в себе

Как научиться любить себя и быть уверенной в себе

Очень много женщин задаются вопросом как полюбить себя и стать уверенней. С проблемой неуверенности и нелюбви к себе сталкиваются многие женщины, это распространённое явление даже среди красивых и вполне успешных.

Такое состояние приносит множество неудобств и проблем своим хозяйкам. Поэтому умные женщины ищут пути выхода из сложившейся ситуации, познавая свой внутренний мир и работая над собой.

Материал, изложенный ниже, поможет прекрасной половине населения, с помощью простых методов, избавиться от неуверенности и полюбить себя.Далее...

RSS

Йога с которой легче жить

0 комментариев

Йога с которой легче житьТретья ступень хатха-йоги подразумевает тренировку физического тела упражнениями - асанами. Асаны - уникальные положения тела, которые принимает человек для стимулирования всех внутренних механизмов жизнедеятельности, а также психических процессов. Асаны могут быть очень простыми, а могут быть сложными. Но абсолютно все они рано или поздно становятся доступными для выполнения каждому практикующему человеку.

Асаны приводят организм в равновесие. Мышечная система тонизируется, при этом приобретается способность к расслаблению тела и ума. Асаны укрепляют неразвитые мышцы, разрабатывают суставы, позвоночник, уничтожают ригидность связок и сухожилий. При их выполнении задействуется большое количество мышц, связок и суставов одновременно.

В отличие от обычной физкультуры, кроме напряжения и расслабления, мышцы и сухожилия испытывают растяжение, скручивание и сжатие. Длительность удержания асаны оптимизирует работу опорно-двигательного аппарата. Регулярная практика улучшает работу сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем. Большинство асан отражают природу, повторяя позы, принимаемые различными животными (собаки, льва, змеи и т. д.) либо соответствующие растительному миру (дерева, лотоса и т. д.). Регулярная осознанная практика позволяет почувствовать энергию, соответствующую этим животным и растениям, приобрести присущие им качества.

Пранаяма - завершающая ступень в хатха-йоге, дыхательные техники, способствующие очищению организма посредством воздуха. Пранаяма повышает энергетический потенциал человека, благодаря чему образуется новый источник сил, а значит, новые возможности для роста и развития.

Правильное и глубокое дыхание играет важную роль. Согласно йогическому учению, от количества вдыхаемого кислорода зависят функциональные возможности организма. В первую очередь улучшается деятельность нервной, сердечно-сосудистой и кровеносной систем. Правильное дыхание стимулирует работу мозга, позвоночника и энергетических центров. Люди, дыхание которых полноценно и свободно, практически не страдают легочными заболеваниями. Их психика и нервная система уравновешены. Они хорошо владеют собой и мужественно выдерживают стрессовые ситуации.

Диафрагма, правильно двигающаяся при полном йогическом дыхании, с определенной периодичностью давит на печень, желудок и остальные брюшные органы. Такое ритмичное массирование обеспечивает правильное и естественное функционирование всех внутренних органов, что в результате влияет на циркуляцию крови и обменные процессы в организме. При обычном дыхании такой полезный массаж полностью отсутствует.

Помимо глубины дыхания имеет значение его ритмичность. Всё во Вселенной: от вибрации самого малого атома до движения планет вокруг Солнца - обусловлено ритмичными колебаниями. Именно асаны и пранаяма накапливают внутри человека огромное количество энергии, которую при желании можно использовать для достижения целей.

Кроме того, контролируемое дыхание приводит в равновесие положительные и отрицательные токи внутри организма. Во время вдоха мы отрицательны и получаем жизненную энергию. При выдохе - мы положительны и рассредоточиваем энергию по всему телу, излучаем ее внутрь себя. Сознательно задерживая дыхание, мы намеренно пытаемся соединить обе энергии. Вот почему даже смертельно уставший человек после часового занятия асанами или пранаямой становится бодрым, энергичным и веселым.

RSS комментариев

Оставьте комментарий!

Без регистрации

Используйте нормальные имена. Комментарий будет опубликован после проверки.

Зарегистрирован/хочу зарегистрироваться

Комментарий будет опубликован после проверки.
На указанный адрес будут высланы инструкции по настройке профиля.

(обязательно)