Противопролежневые матрасы ячеистые, секционные, воздушной флотации как правильно выбрать?

Противопролежневые матрасы ячеистые, секционные, воздушной флотации как правильно выбрать?

Купить противопролежневые матрасы – актуальная необходимость во время ухода за лежачими больными.

Какой тип выбрать, ячеистые или баллонные матрасы, вам подскажут в интернет магазине «Допомога», где купить эти изделия можно по доступной цене, с доставкой в любой город Украины. Далее...

Анальные шарики и бусы для незабываемого секса

Для стимуляции одной из самых интимных зон человечество придумало такую секс-забаву как анальные шарики. Этому изобретению уже много лет, но современные анальные шарики и бусы стали намного безопаснее и разнообразнее.

Далее...

Как правильно брать мочу у кота для анализа?

Как правильно брать мочу у кота для анализа?

Думать о том, что домашние питомцы никогда не болеют, было бы глупо. Домашние животные, в частности, и коты, и кошки, также подвержены болезням.

И чтобы определить заболевание и поставить правильный диагноз, одного осмотра ветеринара мало, тем более что в отличие от человека животное не может указать на место, где болит и рассказать, как болит. Далее...

Лечение зубов в Китае

Лечение зубов в Китае

Все больше россиян сегодня выбирает лечение и протезирование зубов в Китае и, в первую очередь, в государственной больнице г. ХэйХэ, как наиболее легкодоступном месте для жителей нашей страны (всего в 800 метрах от границы с Россией).

Итак, почему так много людей делает выбор в пользу китайских клиник и почему мы рекомендуем это сделать вам? Далее...

Методы и риски имплантации

Методы и риски имплантации
В наши дни создано несколько вариантов выполнения дентальной имплантации, которые дают возможность врачам выбрать оптимальный вариант для конкретного человека.

Однофазная

Некоторым людям некогда ждать, когда установят искусственные коронки и у них нет желания ходить с дыркой в ротовой полости. Далее...

Профессиональная чистка зубов

Профессиональная чистка зубов
Обладатель открытой улыбки приятен в общении, но не каждый человек может похвастаться красивыми зубами. Испортить внешнюю привлекательность способен не только кариес.

Ведь профессиональную чистку зубов зависит от специалиста, поэтому вам нужно выбрать лучшего дантиста.

Несовершенство домашней гигиены

Домашняя чистка не избавляет зубы от налета. На участках между зубами и в придесневых областях образуются плотные минеральные осадки. Далее...

Сахарный диабет II типа: минимизация рисков

Сахарный диабет II типа: минимизация рисков
В организме здорового человека инсулин помогает превращать пищу в энергию.

Наш желудок разбивает углеводы на сахара, они попадают в кровяное русло, побуждая нашу поджелудочную железу выпустить гормон инсулина в нужном количестве.

Это помогает нашим клеткам получать сахар - топливо. Далее...

RSS

Йога с которой легче жить

0 комментариев

Йога с которой легче житьТретья ступень хатха-йоги подразумевает тренировку физического тела упражнениями - асанами. Асаны - уникальные положения тела, которые принимает человек для стимулирования всех внутренних механизмов жизнедеятельности, а также психических процессов. Асаны могут быть очень простыми, а могут быть сложными. Но абсолютно все они рано или поздно становятся доступными для выполнения каждому практикующему человеку.

Асаны приводят организм в равновесие. Мышечная система тонизируется, при этом приобретается способность к расслаблению тела и ума. Асаны укрепляют неразвитые мышцы, разрабатывают суставы, позвоночник, уничтожают ригидность связок и сухожилий. При их выполнении задействуется большое количество мышц, связок и суставов одновременно.

В отличие от обычной физкультуры, кроме напряжения и расслабления, мышцы и сухожилия испытывают растяжение, скручивание и сжатие. Длительность удержания асаны оптимизирует работу опорно-двигательного аппарата. Регулярная практика улучшает работу сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем. Большинство асан отражают природу, повторяя позы, принимаемые различными животными (собаки, льва, змеи и т. д.) либо соответствующие растительному миру (дерева, лотоса и т. д.). Регулярная осознанная практика позволяет почувствовать энергию, соответствующую этим животным и растениям, приобрести присущие им качества.

Пранаяма - завершающая ступень в хатха-йоге, дыхательные техники, способствующие очищению организма посредством воздуха. Пранаяма повышает энергетический потенциал человека, благодаря чему образуется новый источник сил, а значит, новые возможности для роста и развития.

Правильное и глубокое дыхание играет важную роль. Согласно йогическому учению, от количества вдыхаемого кислорода зависят функциональные возможности организма. В первую очередь улучшается деятельность нервной, сердечно-сосудистой и кровеносной систем. Правильное дыхание стимулирует работу мозга, позвоночника и энергетических центров. Люди, дыхание которых полноценно и свободно, практически не страдают легочными заболеваниями. Их психика и нервная система уравновешены. Они хорошо владеют собой и мужественно выдерживают стрессовые ситуации.

Диафрагма, правильно двигающаяся при полном йогическом дыхании, с определенной периодичностью давит на печень, желудок и остальные брюшные органы. Такое ритмичное массирование обеспечивает правильное и естественное функционирование всех внутренних органов, что в результате влияет на циркуляцию крови и обменные процессы в организме. При обычном дыхании такой полезный массаж полностью отсутствует.

Помимо глубины дыхания имеет значение его ритмичность. Всё во Вселенной: от вибрации самого малого атома до движения планет вокруг Солнца - обусловлено ритмичными колебаниями. Именно асаны и пранаяма накапливают внутри человека огромное количество энергии, которую при желании можно использовать для достижения целей.

Кроме того, контролируемое дыхание приводит в равновесие положительные и отрицательные токи внутри организма. Во время вдоха мы отрицательны и получаем жизненную энергию. При выдохе - мы положительны и рассредоточиваем энергию по всему телу, излучаем ее внутрь себя. Сознательно задерживая дыхание, мы намеренно пытаемся соединить обе энергии. Вот почему даже смертельно уставший человек после часового занятия асанами или пранаямой становится бодрым, энергичным и веселым.

RSS комментариев

Оставьте комментарий!

Без регистрации

Используйте нормальные имена. Комментарий будет опубликован после проверки.

Зарегистрирован/хочу зарегистрироваться

Комментарий будет опубликован после проверки.
На указанный адрес будут высланы инструкции по настройке профиля.

(обязательно)