Крем воск Здоров - эффективное средство для лечения суставов

Крем воск Здоров

Здоровье человека – это, пожалуй, один из важных аспектов жизни, который волнует каждого.

Далее...

Как сохранить эластичность кожи: 7 способов

Как сохранить эластичность кожи: 7 способов

Нежная кожа, упругая и шелковистая невероятно притягательна и каждой женщине хочется продлить ее красивое состояние на долгие годы, чтобы заслуженно получать комплименты.

Но, к сожалению, чем старше мы становимся, тем больше теряем ее главное свойство - эластичность, то есть, способность растягиваться и принимать прежнюю форму.

Эту способность коже обеспечивают коллаген и эластин, в составе которых находятся необходимые аминокислоты.Далее...

Как увеличить силу своего мозга и научиться нестандартно мыслить

 Как увеличить силу своего мозга и научиться нестандартно мыслить

Человеческий мозг - самая сложная субстанция, до сих пор не изученная до конца. По данным ученых, люди используют только 80% всего потенциала мозга, но при этом существуют способы его развить и увеличить возможности.

В школах и университетах преподаватели закладывали в голову стандартные знания, которые могли бы пригодиться в быту, на работе и прочих аспектах жизни.

Но никто не учил мыслить экстраординарно и нестандартно, а ведь именно это качество и отличает по-настоящему успешных людей.Далее...

Как научиться любить себя и быть уверенной в себе

Как научиться любить себя и быть уверенной в себе

Очень много женщин задаются вопросом как полюбить себя и стать уверенней. С проблемой неуверенности и нелюбви к себе сталкиваются многие женщины, это распространённое явление даже среди красивых и вполне успешных.

Такое состояние приносит множество неудобств и проблем своим хозяйкам. Поэтому умные женщины ищут пути выхода из сложившейся ситуации, познавая свой внутренний мир и работая над собой.

Материал, изложенный ниже, поможет прекрасной половине населения, с помощью простых методов, избавиться от неуверенности и полюбить себя.Далее...

Chopard женщинам

Chopard женщинам

Компания, основанная в 1860 году в глухой провинции Швейцарии – городке Сонвилье, часовым мастером Луи-Улиссом Шопаром, занималась на первом этапе производством часов, в которых на первом месте была точность.

Поэтому несмотря на отсутствие изящества, часы оказались востребованными, швейцарские железнодорожники по достоинству оценили качество механизмов Chopard и обеспечили компанию крупными заказами.

Впоследствии швейцарский бренд перенес свое производство в Женеву, где было организовано производство наручных часов.Далее...

Как познакомиться с полезными и интересными людьми

Как познакомиться с полезными и интересными людьми

В институтскую пору большинство молодых людей интересуют лишь громкие гуляния, путешествия и веселье в ночных клубах. Но закончив обучение и найдя работу, многие начинают понимать, что теряют друзей.

Некоторые переехали, кто-то женился, а другие просто стали неинтересными. Рутина и быт накрывают с головой, и видитесь вы только с коллегами, у которых все разговоры о рабочих проектах и досужих сплетнях.

В какой-то момент человек осознает, что такие собеседники ему не по душе, и тут-то и возникает главный вопрос: а где найти других? Да ещё и, чтобы они были интересными, умными и увлекались тем же, что и вы. Помимо этого, есть ещё несколько причин узнавать новых людей.Далее...

Может ли качественная косметика стоить дешево

Может ли качественная косметика стоить дешево

Почти все потребители смирились с таким явлением, как переплата за бренд. Когда вы покупаете айфон, вы платите 200 долларов за железо и еще 800 за бренд, престиж и маркетинг. То же утверждение верно и для многих других вещей: одежды, автомобилей, косметики.

Но в век информации хитрые потребители научились экономить и находить аналоги фирменных товаров, ничем не уступающих им по своим свойствам.

Например, дешевые китайские телефоны Xiaomi почти так же популярны, как Apple, многие модники заказывают подделку одежды известных марок на Aliexpress.Далее...

RSS

Как снять усталость с глаз при работе за компьютером

0 комментариев
Как снять усталость с глаз при работе за компьютером

В современном мире, который полностью компьютеризирован, сохранить хорошее зрение крайне сложно. Практически не осталось ни одного вида деятельности, который не предполагал бы работу за компьютером и, соответственно, напряжение глаз в течение длительного времени.

Обычная усталость проявляется еще на начальном этапе. В дальнейшем появляется ощущение, будто в глазах насыпан песок, жжение, слезотечение, а также краснота и припухлость. И это тоже только предвестники постепенного ухудшения качества зрения.

Однако выбирать не приходится. Несмотря на неудобства, мы все равно ежедневно садимся за компьютер и продолжаем работать. Ничего не поделаешь.

Но поделать можно. Это просто необходимо. Глаза должны быть максимально защищены. В чем же опасность? Дело в том, что монитор компьютера непрерывно мерцает, а при этом глаза остаются неподвижны, из-за чего мышцы находятся в постоянном напряжении.

Длительное время напряжения делает усталость все более чувствительной. В дальнейшем эта проблема может грозить появлением близорукости. Также утомляемость глаз влияет на общее самочувствие: появляется головная боль и, как следствие, даже депрессия и психическое расстройство.

Помимо того, что необходимо защищать глаза различными способами, о которых речь пойдет позже, следует еще и продумать, как правильно организовать рабочее место, чтобы вреда зрению было как можно меньше. Дело в том, что очень опасны блики, возникающие на мониторе.

Появляются они от окна или искусственных источников. Так вот, количество бликов необходимо свести к минимуму. Избавиться от них можно, если развернуть монитор так, чтобы их не было, закрыть шторами окна, сделать искусственное освещение менее ярким и раздражающим глаза.

Еще одним фактором защиты зрения может стать высококачественный монитор, разрешение которого будет самым высоким.

Сейчас молодежь не отделить от компьютера, особенно разработчиков тем WordPress. Мои знакомые, разработчики шаблона ThemeForest Spark, говорят что на создание одного онлайн продукта уходят недели. Вы себе представляете, какая нагрузка дается глазам?

Существуют также специальные экраны, которые могут, во-первых, защитить монитор от лишнего освещения, а во-вторых, положительно повлиять на состояние глаз. Технология производства дошла и до того, что стали выпускать и особые спреи, обладающие антибликовым свойством. Но экран или монитор все же будут лучшим выбором.

Если рабочее место организовано таким образом, что уменьшить количество осветительных приборов или снизить их яркость никак нельзя, можно прибегнуть к помощи очков с особым затемнением.

Избежать появления сухости в глазах поможет моргание, которое должно быть частым и правильным. Как это повлияет? Дело в том, что если очень часто моргать в течение даже нескольких секунд и при этом не задействовать ни лицевые мышцы, ни мышцы шейного отдела, слизистая оболочка увлажняется.

Чтобы не столкнуться с такой неприятностью, как близорукость, следует делать частые перерывы в работе, не реже, чем пять минут каждый час.

Еще одним действенным способом снятия усталости может стать специальная гимнастика для глаз. Это займет немного времени, но если выполнять упражнения регулярно, зрение сохранится надолго.

Первое упражнение: выпрямить спину, руки закрепить на затылке, при вдохе локти должны быть разведены, голова прижата к ладоням, а при выдохе локти возвращаются вперед. Повторить до трех раз.

Второе упражнение: выпрямить спину, руки поместить на спинку стула, при этом плечи нужно поднять как можно выше, потом опустить и расслабиться. Повторить также три раза.

Упражнение третье: при выпрямленной спине нужно свести лопатки и прогнуться в груди, при этом расслабившись. Вернуться в исходное положение. Повторяется два или три раза.

Упражнение четвертое: спина прямая, голова поворачивается направо, затем налево, после чего поднимается вверх и опускается вниз.

Упражнение пятое: взгляд необходимо сосредоточить на каком-либо предмете, находящемся вдали, через пару секунд перевести на кончик носа и смотреть еще около пяти секунд. Можно просто смотреть в окно.

Упражнение шестое: несколько раз нажимать на верхние веки пару секунд, затем убрать пальцы. Так повторить около трех раз.

Тем, кто много времени проводит за компьютером, необходимо хотя бы один раз в год для консультации посещать офтальмолога, чтобы в случае возникновения проблем со зрения выявить их на ранней стадии.

Снять сухость, жжение, покраснение и другие недуги помогут специальные препараты. Это могут быт глазные капли, увлажняющие слизистую оболочку. Однако применять подобные средства следует по назначению врача.

Даже если работа настолько увлекла, что нет времени подумать о перерыве, необходимо все же найти пару секунд, чтобы проверить свое состояние. Для этого нужно просто закрыть глаза. Если в темноте расплываются круги, или появляются точки, следует постараться на несколько секунд расслабить глазные мышцы.

Работа станет не в радость, если здоровье будет подорвано. Никто не позаботится о ней кроме нас самих.

RSS комментариев

Оставьте комментарий!

Без регистрации

Используйте нормальные имена. Комментарий будет опубликован после проверки.

Зарегистрирован/хочу зарегистрироваться

Комментарий будет опубликован после проверки.
На указанный адрес будут высланы инструкции по настройке профиля.

(обязательно)