Кодировка от пьянства на дому

Кодировка от пьянства на дому
В наши дни разработано несколько эффективных методик кодирования от зависимости. Следует отметить, что каждый вид кодировки обладает собственными преимуществами и недочетами.

Фармакологический метод отличается простотой и продуктивностью, однако обладает солидным количеством противопоказаний. Далее...

Как выбрать свадебное платье по типу фигуры

Как выбрать свадебное платье по типу фигуры

Как много хлопот приходится решать невесте во время подготовки к свадебной церемонии. Аренда ресторана, подбор персонала, заказ спецэффектов и самое важное – выбор свадебного платья.

С самого детства каждая девочка мечтает выйти замуж, постоянно представляя себе, как в этот особенный день у неё будет самое красивое платье во всем мире. К сожалению, добиться подобного в реальности совсем непросто.

Несмотря на огромное количество свадебных салонов и ещё больший спектр предлагаемых в них фасонов и моделей, найти то самое, идеальное платье из детской мечты становится сложнее, чем отыскать иголку в стоге сена.Далее...

Правильный выбор свадебного фотографа

Правильный выбор свадебного фотографа

Свадьба – событие приятное, но очень хлопотное, требующее тщательной подготовки и держащее молодоженов в напряжении в течение всего торжественного дня.

Именно поэтому так важно, чтобы этот день был запечатлен на пленке или бумаге, чтобы в дальнейшем каждая деталь праздника была прочувствована и пережита вновь.

Свадебный фотограф – очень ответственная профессия, ведь именно этот человек сохранит в кадрах памятные и трогательные моменты важного дня.Далее...

Видеосъемка на свадьбе: как правильно выбрать видеооператора

Видеосъемка на свадьбе: как правильно выбрать видеооператора

Самые приятные моменты нашей жизни иногда так хочется вернуть и пережить, прочувствовать заново, окунуться с головой в ту атмосферу, в те эмоции, которые нам дороги. Хорошо, что в наш век технического прогресса это вполне возможно.

Видеосъемка на свадьбу необходима, в этом ни у кого нет сомнений. В этой статье вы узнаете практические советы по подбору видеооператора, подготовки к видеосъемке, небольшие нюансы и тонкости вашей будущей цифровой сказки.Далее...

Ультразвуковая терапия в медицинской клинике

Ультразвуковая терапия в медицинской клинике

Ультразвуковая терапия и ее назначение

Стоит отметить, что ультразвуковая терапия задействована во многих направлениях медицины.

К ней прибегают для избавления от огромного перечня недугов, среди которых поврежденные кожные покровы, ожирение, атрофия мышц, экземы, энурезы и другие. Далее...

Массаж для похудения: 3 самые эффективные техники

Массаж для похудения: 3 самые эффективные техники

Когда все усилия по похудению оказываются напрасными, нужно обязательно попробовать массаж. Многие знают, что массажист всегда окажет помощь, если болят мышцы или нужно избавиться от стресса.

Но может ли массаж способствовать снижению веса? И главное, существуют ли техники массажа для похудения, которые можно сделать самостоятельно? К счастью, ответ на оба вопроса положительный.

Пора узнать о трех самых доступных и эффективных техниках массажа для похудения. Отзывы женщин во всем мире свидетельствуют: жир будет буквально «таять».Далее...

Первая помощь при переохлаждении

Первая помощь при переохлаждении
Переохлаждение организма – состояние, развивающееся при продолжительном нахождении человека в условиях холода, превышающих потенциальные способности организма к терморегуляции.

Его следствие – замедление метаболизма, нарушение функционирования органов и систем. Как только температура тела падает ниже 24 °C, на спасение жизни остается мало надежды.Далее...

RSS

Укрепляем иммунитет

0 комментариев

Укрепляем иммунитетПричина множества болезней и хлопот – слабый иммунитет. Особенно это актуально в период с начала октября и до середины апреля. Когда наступают первые холода, приходят осенние дожди, а душа по-прежнему жаждет лета, велики шансы перемерзнуть, намочить ноги и проходить так пол дня и т.д. Это чревато простудой, ОРЗ, бронхитом, ангиной и т.д. Чтобы избежать таких проблем и вообще чувствовать себя нормально, не погибая от насморка и кашля неделями, нужно укреплять иммунитет.

Одна из самых распространенных методик, которая способна укрепить иммунитет и поддержать организм в хорошей форме – это правильное питание. Разумеется, питаться правильно нужно круглый год, но зимой это крайне важно в силу того, что большинство людей в зимнее время переходит на такую пищу как макароны, колбаса, может быть, какое-то другое мясо и немного консервации. 

Для того, чтобы дать организму необходимый набор питательных, полезных веществ, нужно расширять свое меню. Диетологи крайне настойчиво рекомендуют использовать рыбное меню не меньше 2ух раз в неделю. Именно в рыбе содержаться такие важные для организма вещества как: йод, белок и жирные кислоты. Более того, существует целое множество вкусных рыбных блюд, начиная с запеченной рыбой с лимонным соком и заканчивая рыбой, приготовленной на пару. Кстати, приготовленная на пару рыба сохраняет 80% полезных веществ, которые может изъять организм.

Еще одна важная категория в питании – кисломолочные продукты. Различные йогурты, кефиры и т.д. – источник полезных для организма бактерий. Старайтесь не ограничивать себя в такой продукции, захватите с собой йогурт для обеденного перерыва на работе или в университете.

Помимо перечисленных веществ, которые укрепляют иммунитет, нужно следить за количеством клетчатки, которая поступает в осенне-зимнее время. Клетчатку можно найти в ржаном хлебе, семечках, кроме того, в них есть еще и витамин В, без которого некоторые функции организма серьезно ухудшаются.

Отличный продукт, повышающий иммунитет – грецкие орехи с медом. Возьмите какую-то баночку или емкость объемом в 0.5 литра, заполните ее очищенными грецкими орехами и залейте все это медом. Кушайте хотя бы 2-3 ложечки в день или используйте как подсластитель к чаю.

Весьма разумно, что в зимнее время мы сталкиваемся с авитаминозом. Ветки деревьев не ломятся от количества плодов, цена на фрукты очень даже кусается, а о их полезности можно долго спорить. Однако есть те фрукты, для которых зима – именно сезон. Кушайте лимоны, апельсины, грейпфруты, мандарины, гранат, киви. Особенно полезен для иммунитета витамин С. Если у вас есть такая возможность, старайтесь как можно чаще пить вместо воды свежевыжатые соки. Сочетание апельсина и мандарина в соке позволит сделать его менее кислым, а порция витамина С, которая в них содержится будет очень даже актуальной.

Не забывайте кушать злаковые. Каша из гречки, овсянки или кукурузы не только даст вам необходимую энергию, но и укрепит весь организм. Кроме того, очень полезны яйца, особенно, перепелиные. Выпивайте 2-3 перепелиных яйца утром, натощак.

Эти советы помогут вам действительно укрепить свой организм самыми естественными способами. Разумеется, существует целый ряд фармацевтической продукции, которые направлен на укрепление иммунитета, но зачем прибегать к химии, когда всего можно добиться самостоятельно? 

RSS комментариев

Оставьте комментарий!

Без регистрации

Используйте нормальные имена. Комментарий будет опубликован после проверки.

Зарегистрирован/хочу зарегистрироваться

Комментарий будет опубликован после проверки.
На указанный адрес будут высланы инструкции по настройке профиля.

(обязательно)