Центр социальной реабилитации «Добрый самарянин» предлагает бесплатное лечение алкоголизма и наркомании

лечение алкоголизма

Хотелось бы поднять одну из самых острых и в то же время опасных проблем современности - алкоголизм. Любовь человечества к выпивке известна с давних времен. На сегодняшний день только около 20% населения могут назвать себя трезвенниками. Остальные варьируются, от "пьющих ежедневно" до "выпивающих изредка".

Далее...

Крем воск Здоров - эффективное средство для лечения суставов

Крем воск Здоров

Здоровье человека – это, пожалуй, один из важных аспектов жизни, который волнует каждого.

Далее...

Как сохранить эластичность кожи: 7 способов

Как сохранить эластичность кожи: 7 способов

Нежная кожа, упругая и шелковистая невероятно притягательна и каждой женщине хочется продлить ее красивое состояние на долгие годы, чтобы заслуженно получать комплименты.

Но, к сожалению, чем старше мы становимся, тем больше теряем ее главное свойство - эластичность, то есть, способность растягиваться и принимать прежнюю форму.

Эту способность коже обеспечивают коллаген и эластин, в составе которых находятся необходимые аминокислоты.Далее...

Как увеличить силу своего мозга и научиться нестандартно мыслить

 Как увеличить силу своего мозга и научиться нестандартно мыслить

Человеческий мозг - самая сложная субстанция, до сих пор не изученная до конца. По данным ученых, люди используют только 80% всего потенциала мозга, но при этом существуют способы его развить и увеличить возможности.

В школах и университетах преподаватели закладывали в голову стандартные знания, которые могли бы пригодиться в быту, на работе и прочих аспектах жизни.

Но никто не учил мыслить экстраординарно и нестандартно, а ведь именно это качество и отличает по-настоящему успешных людей.Далее...

Как научиться любить себя и быть уверенной в себе

Как научиться любить себя и быть уверенной в себе

Очень много женщин задаются вопросом как полюбить себя и стать уверенней. С проблемой неуверенности и нелюбви к себе сталкиваются многие женщины, это распространённое явление даже среди красивых и вполне успешных.

Такое состояние приносит множество неудобств и проблем своим хозяйкам. Поэтому умные женщины ищут пути выхода из сложившейся ситуации, познавая свой внутренний мир и работая над собой.

Материал, изложенный ниже, поможет прекрасной половине населения, с помощью простых методов, избавиться от неуверенности и полюбить себя.Далее...

Chopard женщинам

Chopard женщинам

Компания, основанная в 1860 году в глухой провинции Швейцарии – городке Сонвилье, часовым мастером Луи-Улиссом Шопаром, занималась на первом этапе производством часов, в которых на первом месте была точность.

Поэтому несмотря на отсутствие изящества, часы оказались востребованными, швейцарские железнодорожники по достоинству оценили качество механизмов Chopard и обеспечили компанию крупными заказами.

Впоследствии швейцарский бренд перенес свое производство в Женеву, где было организовано производство наручных часов.Далее...

Как познакомиться с полезными и интересными людьми

Как познакомиться с полезными и интересными людьми

В институтскую пору большинство молодых людей интересуют лишь громкие гуляния, путешествия и веселье в ночных клубах. Но закончив обучение и найдя работу, многие начинают понимать, что теряют друзей.

Некоторые переехали, кто-то женился, а другие просто стали неинтересными. Рутина и быт накрывают с головой, и видитесь вы только с коллегами, у которых все разговоры о рабочих проектах и досужих сплетнях.

В какой-то момент человек осознает, что такие собеседники ему не по душе, и тут-то и возникает главный вопрос: а где найти других? Да ещё и, чтобы они были интересными, умными и увлекались тем же, что и вы. Помимо этого, есть ещё несколько причин узнавать новых людей.Далее...

RSS

Укрепляем иммунитет

0 комментариев

Укрепляем иммунитетПричина множества болезней и хлопот – слабый иммунитет. Особенно это актуально в период с начала октября и до середины апреля. Когда наступают первые холода, приходят осенние дожди, а душа по-прежнему жаждет лета, велики шансы перемерзнуть, намочить ноги и проходить так пол дня и т.д. Это чревато простудой, ОРЗ, бронхитом, ангиной и т.д. Чтобы избежать таких проблем и вообще чувствовать себя нормально, не погибая от насморка и кашля неделями, нужно укреплять иммунитет.

Одна из самых распространенных методик, которая способна укрепить иммунитет и поддержать организм в хорошей форме – это правильное питание. Разумеется, питаться правильно нужно круглый год, но зимой это крайне важно в силу того, что большинство людей в зимнее время переходит на такую пищу как макароны, колбаса, может быть, какое-то другое мясо и немного консервации. 

Для того, чтобы дать организму необходимый набор питательных, полезных веществ, нужно расширять свое меню. Диетологи крайне настойчиво рекомендуют использовать рыбное меню не меньше 2ух раз в неделю. Именно в рыбе содержаться такие важные для организма вещества как: йод, белок и жирные кислоты. Более того, существует целое множество вкусных рыбных блюд, начиная с запеченной рыбой с лимонным соком и заканчивая рыбой, приготовленной на пару. Кстати, приготовленная на пару рыба сохраняет 80% полезных веществ, которые может изъять организм.

Еще одна важная категория в питании – кисломолочные продукты. Различные йогурты, кефиры и т.д. – источник полезных для организма бактерий. Старайтесь не ограничивать себя в такой продукции, захватите с собой йогурт для обеденного перерыва на работе или в университете.

Помимо перечисленных веществ, которые укрепляют иммунитет, нужно следить за количеством клетчатки, которая поступает в осенне-зимнее время. Клетчатку можно найти в ржаном хлебе, семечках, кроме того, в них есть еще и витамин В, без которого некоторые функции организма серьезно ухудшаются.

Отличный продукт, повышающий иммунитет – грецкие орехи с медом. Возьмите какую-то баночку или емкость объемом в 0.5 литра, заполните ее очищенными грецкими орехами и залейте все это медом. Кушайте хотя бы 2-3 ложечки в день или используйте как подсластитель к чаю.

Весьма разумно, что в зимнее время мы сталкиваемся с авитаминозом. Ветки деревьев не ломятся от количества плодов, цена на фрукты очень даже кусается, а о их полезности можно долго спорить. Однако есть те фрукты, для которых зима – именно сезон. Кушайте лимоны, апельсины, грейпфруты, мандарины, гранат, киви. Особенно полезен для иммунитета витамин С. Если у вас есть такая возможность, старайтесь как можно чаще пить вместо воды свежевыжатые соки. Сочетание апельсина и мандарина в соке позволит сделать его менее кислым, а порция витамина С, которая в них содержится будет очень даже актуальной.

Не забывайте кушать злаковые. Каша из гречки, овсянки или кукурузы не только даст вам необходимую энергию, но и укрепит весь организм. Кроме того, очень полезны яйца, особенно, перепелиные. Выпивайте 2-3 перепелиных яйца утром, натощак.

Эти советы помогут вам действительно укрепить свой организм самыми естественными способами. Разумеется, существует целый ряд фармацевтической продукции, которые направлен на укрепление иммунитета, но зачем прибегать к химии, когда всего можно добиться самостоятельно? 

RSS комментариев

Оставьте комментарий!

Без регистрации

Используйте нормальные имена. Комментарий будет опубликован после проверки.

Зарегистрирован/хочу зарегистрироваться

Комментарий будет опубликован после проверки.
На указанный адрес будут высланы инструкции по настройке профиля.

(обязательно)