Как научиться любить себя и быть уверенной в себе

Как научиться любить себя и быть уверенной в себе

Очень много женщин задаются вопросом как полюбить себя и стать уверенней. С проблемой неуверенности и нелюбви к себе сталкиваются многие женщины, это распространённое явление даже среди красивых и вполне успешных.

Такое состояние приносит множество неудобств и проблем своим хозяйкам. Поэтому умные женщины ищут пути выхода из сложившейся ситуации, познавая свой внутренний мир и работая над собой.

Материал, изложенный ниже, поможет прекрасной половине населения, с помощью простых методов, избавиться от неуверенности и полюбить себя.Далее...

Chopard женщинам

Chopard женщинам

Компания, основанная в 1860 году в глухой провинции Швейцарии – городке Сонвилье, часовым мастером Луи-Улиссом Шопаром, занималась на первом этапе производством часов, в которых на первом месте была точность.

Поэтому несмотря на отсутствие изящества, часы оказались востребованными, швейцарские железнодорожники по достоинству оценили качество механизмов Chopard и обеспечили компанию крупными заказами.

Впоследствии швейцарский бренд перенес свое производство в Женеву, где было организовано производство наручных часов.Далее...

Как познакомиться с полезными и интересными людьми

Как познакомиться с полезными и интересными людьми

В институтскую пору большинство молодых людей интересуют лишь громкие гуляния, путешествия и веселье в ночных клубах. Но закончив обучение и найдя работу, многие начинают понимать, что теряют друзей.

Некоторые переехали, кто-то женился, а другие просто стали неинтересными. Рутина и быт накрывают с головой, и видитесь вы только с коллегами, у которых все разговоры о рабочих проектах и досужих сплетнях.

В какой-то момент человек осознает, что такие собеседники ему не по душе, и тут-то и возникает главный вопрос: а где найти других? Да ещё и, чтобы они были интересными, умными и увлекались тем же, что и вы. Помимо этого, есть ещё несколько причин узнавать новых людей.Далее...

Может ли качественная косметика стоить дешево

Может ли качественная косметика стоить дешево

Почти все потребители смирились с таким явлением, как переплата за бренд. Когда вы покупаете айфон, вы платите 200 долларов за железо и еще 800 за бренд, престиж и маркетинг. То же утверждение верно и для многих других вещей: одежды, автомобилей, косметики.

Но в век информации хитрые потребители научились экономить и находить аналоги фирменных товаров, ничем не уступающих им по своим свойствам.

Например, дешевые китайские телефоны Xiaomi почти так же популярны, как Apple, многие модники заказывают подделку одежды известных марок на Aliexpress.Далее...

Бесплатные вебинары для женщин

Если вы хотите получить новые знания, чтобы ваши друзья и знакомые смогли увидеть вас с новой стороны, то отличным вариантом будут бесплатные вебинары для женщин, пройти которые каждый из вас получит возможность в режиме онлайн.

Далее...

Лучший способ избавления от алкогольной зависимости

Всем известно о том, что люди, употребляющие не в меру этиловый спирт, считаются алкоголиками. Сам по себе алкоголизм относится, без сомнения, к достаточно тяжелой болезни и избавиться от нее самостоятельно людям без употребления специальных лекарственных препаратов, как правило, невозможно.

Далее...

Виниры на зубы — ваша белоснежная улыбка

Белоснежная улыбка — мечта и цель многих людей. Ведь она помогает открывать многие двери, вызывать благосклонность у людей, а часто — даже способствовать росту карьеры. Именно поэтому для многих походы к стоматологам стали будничным делом, ведь не каждого природа одарила красивыми зубами с детства.

Далее...

RSS

Укрепляем иммунитет

0 комментариев

Укрепляем иммунитетПричина множества болезней и хлопот – слабый иммунитет. Особенно это актуально в период с начала октября и до середины апреля. Когда наступают первые холода, приходят осенние дожди, а душа по-прежнему жаждет лета, велики шансы перемерзнуть, намочить ноги и проходить так пол дня и т.д. Это чревато простудой, ОРЗ, бронхитом, ангиной и т.д. Чтобы избежать таких проблем и вообще чувствовать себя нормально, не погибая от насморка и кашля неделями, нужно укреплять иммунитет.

Одна из самых распространенных методик, которая способна укрепить иммунитет и поддержать организм в хорошей форме – это правильное питание. Разумеется, питаться правильно нужно круглый год, но зимой это крайне важно в силу того, что большинство людей в зимнее время переходит на такую пищу как макароны, колбаса, может быть, какое-то другое мясо и немного консервации. 

Для того, чтобы дать организму необходимый набор питательных, полезных веществ, нужно расширять свое меню. Диетологи крайне настойчиво рекомендуют использовать рыбное меню не меньше 2ух раз в неделю. Именно в рыбе содержаться такие важные для организма вещества как: йод, белок и жирные кислоты. Более того, существует целое множество вкусных рыбных блюд, начиная с запеченной рыбой с лимонным соком и заканчивая рыбой, приготовленной на пару. Кстати, приготовленная на пару рыба сохраняет 80% полезных веществ, которые может изъять организм.

Еще одна важная категория в питании – кисломолочные продукты. Различные йогурты, кефиры и т.д. – источник полезных для организма бактерий. Старайтесь не ограничивать себя в такой продукции, захватите с собой йогурт для обеденного перерыва на работе или в университете.

Помимо перечисленных веществ, которые укрепляют иммунитет, нужно следить за количеством клетчатки, которая поступает в осенне-зимнее время. Клетчатку можно найти в ржаном хлебе, семечках, кроме того, в них есть еще и витамин В, без которого некоторые функции организма серьезно ухудшаются.

Отличный продукт, повышающий иммунитет – грецкие орехи с медом. Возьмите какую-то баночку или емкость объемом в 0.5 литра, заполните ее очищенными грецкими орехами и залейте все это медом. Кушайте хотя бы 2-3 ложечки в день или используйте как подсластитель к чаю.

Весьма разумно, что в зимнее время мы сталкиваемся с авитаминозом. Ветки деревьев не ломятся от количества плодов, цена на фрукты очень даже кусается, а о их полезности можно долго спорить. Однако есть те фрукты, для которых зима – именно сезон. Кушайте лимоны, апельсины, грейпфруты, мандарины, гранат, киви. Особенно полезен для иммунитета витамин С. Если у вас есть такая возможность, старайтесь как можно чаще пить вместо воды свежевыжатые соки. Сочетание апельсина и мандарина в соке позволит сделать его менее кислым, а порция витамина С, которая в них содержится будет очень даже актуальной.

Не забывайте кушать злаковые. Каша из гречки, овсянки или кукурузы не только даст вам необходимую энергию, но и укрепит весь организм. Кроме того, очень полезны яйца, особенно, перепелиные. Выпивайте 2-3 перепелиных яйца утром, натощак.

Эти советы помогут вам действительно укрепить свой организм самыми естественными способами. Разумеется, существует целый ряд фармацевтической продукции, которые направлен на укрепление иммунитета, но зачем прибегать к химии, когда всего можно добиться самостоятельно? 

RSS комментариев

Оставьте комментарий!

Без регистрации

Используйте нормальные имена. Комментарий будет опубликован после проверки.

Зарегистрирован/хочу зарегистрироваться

Комментарий будет опубликован после проверки.
На указанный адрес будут высланы инструкции по настройке профиля.

(обязательно)