Сахарный диабет II типа: минимизация рисков

Сахарный диабет II типа: минимизация рисков
В организме здорового человека инсулин помогает превращать пищу в энергию.

Наш желудок разбивает углеводы на сахара, они попадают в кровяное русло, побуждая нашу поджелудочную железу выпустить гормон инсулина в нужном количестве.

Это помогает нашим клеткам получать сахар - топливо. Далее...

Витамины для беременных

Витамины для беременных
Прекрасное время — 9 месяцев в жизни женщины. В этот период кажется, что меняется все — окружающий мир, люди, сама женщина, ее внешний вид и внутренний мир.

Во время беременности женщина должна заботиться не только о себе, но и думать о своем будущем ребенке. Далее...

Спорт для сжигания жира - выбираем тренировки по душе

Спорт для сжигания жира - выбираем тренировки по душе

Подтянутое тело – это не дань моде, а реальная необходимость для ведения здорового образа жизни. А также уход за своей фигурой и борьба с лишними жировыми клетками помогает справляться со многими заболеваниями.

К примеру, проблеме сахарного диабета больше подвержены полные люди. Да и с эстетической точки зрения гораздо приятнее смотрятся красиво прорисованные формы, а не комок рыхлой дребезжащей кожи.

Генетическая предрасположенность, неправильный обмен веществ и прочие уверения со стороны людей, увлеченных поеданием фаст-фуда и потреблением газированных напитков – это все слабые оправдания своей лени.Далее...

Все об уходе за кожей шеи и зоной декольте

Все об уходе за кожей шеи и зоной декольте

В период ненастной осенней погоды очень часто мы подвержены тому, что от недостатка влаги и раздражения страдает наша любимая кожа. Но более всего этому подвержены шея и область декольте.

Преждевременное увядание покровов кожи наступает вследствие различных причин, но наиболее веские из них связаны с отрицательным воздействием на нее сухого воздуха в отапливаемых помещениях, а также недостаток увлажнения и холодные ветры.

Комплексный уход за этими деликатными зонами включает в себя следующие процедуры: очищение, насыщение витаминами и минералами и укрепление. Все это поможет уменьшить последствия влияния негативных факторов.Далее...

Консультация андролога

Консультация андролога
Прием андролога осуществляется для диагностики и лечения заболеваний мужской мочеполовой системы.

Это различные воспалительные, инфекционные, дисгормональные нарушения, приводящие к эректильной дисфункции и к мужскому бесплодию.Далее...

Зимняя свадьба: за и против

Зимняя свадьба: за и против

Зима ассоциируется с ярким солнцем, сверкающими сугробами, перламутровым блеском. Красота природы в этот сезон располагает к праздничным мероприятиям.

Особенности свадебного торжества в данный холодный период обязательно следует заранее учесть.Далее...

Есть ли шансы быть здоровым, если в городе живешь?

Есть ли шансы быть здоровым, если в городе живешь?

За последние десятилетия уровень загрязнения окружающей среды значительно увеличился.

Миллионы автомобилей, множество вредных производств, изобилие бытовой химии в домах – все это чрезвычайно опасно для здоровья людей, поэтому необходимо защищаться и избавляться от всевозможных загрязнителей (поллютантов).Далее...

RSS

Сахарный диабет II типа: минимизация рисков

0 комментариев
Сахарный диабет II типа: минимизация рисков
В организме здорового человека инсулин помогает превращать пищу в энергию.

Наш желудок разбивает углеводы на сахара, они попадают в кровяное русло, побуждая нашу поджелудочную железу выпустить гормон инсулина в нужном количестве.

Это помогает нашим клеткам получать сахар - топливо.

Два лица одной болезни

Диабет I типа возникает преимущественно у детей и молодежи (чаще всего проявляется в возрасте 16-24 лет).

Причина болезни - разрушение бета клеток поджелудочной железы (именно они производят инсулин), которое развивается из-за вирусного поражения (краснуха, корь, паротит и др.) или атака собственных антител.

Сахарному диабету II типа способствует пожилой возраст и избыточный вес, особенно когда жировая ткань накапливается вокруг живота, который часто связан с резистентностью к инсулину.

У людей с диабетом, в свою очередь, могут быть только некоторые или расплывчатые симптомы, и многие люди не знают о своей болезни.

К сожалению, по оценкам, 30-50 % людей с сахарным диабетом не имеют ни малейшего понятия о болезни.

Если вы обнаружили, что у вас сахарный диабет, вам следует пройти медицинский осмотр с помощью специалиста или же заказать таблекти которые с большой вероятностью помогут вам.

Но есть и хорошая новость: риск развития диабета II типа можно минимизировать.

Рацион

Сахарный диабет II типа: минимизация рисков
Пересмотрите своё меню, если есть склонность к лишнему весу. Ограничьте употребление продуктов, содержащих углеводы.

Белый хлеб замените на цельнозерновой или отрубной. По результатам исследований оберегают организм от диабета II типа кальций, белки, жиры, содержащиеся в сыре или кислом молоке.

Есть лучше 5 раз в день небольшими порциями, чтобы не допускать значительных колебаний глюкозы в крови.

Водный баланс

Процесс проникновения глюкозы в клетки требует не только инсулина, но и достаточного количества воды.

Поддерживайте постоянно здоровый водный баланс в организме.

Существует правило: стакан негазированной воды утром, в течение дня каждые 40 минут по 2 глотка, не раньше, чем через полтора часа после еды, не пить за 10-15 минут до еды.

Газировка, кофе, чай не входят в напитки, которые пополняют водный баланс.

Обследование

Наиболее информативный тест - анализ на гликированный гемоглобин - показывает среднее содержание сахара в крови за три месяца.

Сдавать анализы следует натощак. Минимум раз в полгода измеряйте уровень глюкозы с помощью глюкометра.

И здоровая психика

Если вы пребываете в постоянном стрессе, в организме будут преобладать гормоны, которые повышают уровень сахара в крови.

К проблемам в любой ситуации нужно подходить философски, оставайтесь физически активным человеком (спортзал, велосипед, танцы и т.д.).

Правильные привычки

Сахарный диабет II типа: минимизация рисков
Вероятность развития диабета увеличивается, если есть страсть к табаку. В сигаретах содержатся никотин и окись углерода, которые повреждают инсулиновые рецепторы и сосуды. Поэтому откажись от курения.

ТРЕВОЖНЫЕ

«Колокольчики» диабета II типа

  • постоянная жажда,
  • учащённое мочеиспускание,
  • резкое уменьшение или увеличение веса, без видимой причины,
  • головные боли и постоянная усталость
  • беспокоит зуд кожи, заживление царапин и порезов проходит очень долго.

Это болезнь, из-за которой клетки теряют чувствительность к инсулину и перестают усваивать глюкозу (сахар).

Отсюда, кстати, происходит распространенное название болезни «сахарный диабет». Из-за недостатка инсулина глюкоза, не попадая в клетки, остается в крови, где ее уровень постепенно растет.

Другие симптомы

Сахарный диабет II типа: минимизация рисков
Среди ранних симптомов диабета также отмечается:

  • тошнота,
  • покалывание в руках и ногах,
  • ночные судороги,
  • нарушение менструального цикла у женщин,
  • головные боли,
  • холодный пот,
  • медленное заживление ран,
  • эректильная дисфункция у мужчин.

Гораздо более трудно диагностировать диабет типа II - симптомы могут быть слабыми и, как правило, не встречаются вообще.

Поэтому нужно проводить регулярные обследования, в случае подозрительных симптомов, не стесняйтесь обратиться к врачу.

Диабет диагностируется путем оценки концентрации глюкозы в крови.

Рискуешь ли ты заболеть диабетом II типа?

Подсчитайте количество факторов риска развития заболевания и оцените степень риска для себя.

  1. Избыточный вес или ожирение
  2. Возраст (40-60 лет)
  3. Повышенный уровень холестерина в крови
  4. Наследственность (наследуется предрасположенность к заболеванию)
  5. Малоподвижный образ жизни (мышечная ткань расходует много глюкозы)
  6. Высокое кровяное давление, даже если он находится под контролем (140/90 мм)
  7. Неправильное питание (употребление высококалорийных продуктов с высоким гл. индексом)
  8. Синдром поликистозных яичников
  9. Сосудистые заболевания

Советуем вам следующее видео

RSS комментариев

Оставьте комментарий!

Без регистрации

Используйте нормальные имена. Комментарий будет опубликован после проверки.

Зарегистрирован/хочу зарегистрироваться

Комментарий будет опубликован после проверки.
На указанный адрес будут высланы инструкции по настройке профиля.

(обязательно)